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	<title>cmanon.com &#187; ejercicio</title>
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	<description>tal vez juguemos toda la vida aqui ...</description>
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		<title>Ciclismo – Semana 10, 2010</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Mar 2010 02:51:38 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[bicicleta]]></category>
		<category><![CDATA[atotonilco]]></category>
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		<description><![CDATA[Muy buena rodada por el poblado de Atotonilco, gracias a un grupo de rodantes locales fuimos 18 ciclistas los que recorrimos esta rodada con un par de desperfectos que nos causaron un poco de retardo. La rodada es buena, un &#8230; <a href="http://cmanon.com/blog/other/bicicleta/ciclismo-%e2%80%93-semana-10-2010/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Muy buena rodada por el poblado de Atotonilco, gracias a un grupo de rodantes locales fuimos 18 ciclistas los que recorrimos esta rodada con un par de desperfectos que nos causaron un poco de retardo. La rodada es buena, un par de subidas duras, y el resto entre subidas y bajadas ligeras, al final del recorrido llegamos a una cascada.</p>
<p>Los detalles de la rodada aqui <a href="http://mibici.mx/rides/show/11/">http://mibici.mx/rides/show/11/</a>.</p>
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		<title>Ciclismo – Semana 8, 2010</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 02:24:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una nueva rodada esta semana, Mario, Carlos y yo, partimos de postes, 8 1/2, toboganes e intentamos hacer obsidianas, detalles de la rodada aqui: http://mibici.mx/rides/show/9/]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una nueva rodada esta semana, Mario, Carlos y yo, partimos de postes, 8 1/2, toboganes e intentamos hacer obsidianas, detalles de la rodada aqui: <a href="http://mibici.mx/rides/show/9/">http://mibici.mx/rides/show/9/</a></p>
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		<title>Ciclismo &#8211; Semana 50</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Dec 2009 03:35:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Este fin de semana pasado rodamos hacia la torre 1 en el bosque de la primavera, es la segunda ocasion que voy hacia torre 1 y primera vez que bajo por el espinazo del diablo (ya se, suena muy feo &#8230; <a href="http://cmanon.com/blog/other/bicicleta/ciclismo-semana-50/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Este fin de semana pasado rodamos hacia la torre 1 en el bosque de la primavera, es la segunda ocasion que voy hacia torre 1 y primera vez que bajo por el espinazo del diablo (ya se, suena muy feo pero es muy divertida la bajada por este sitio) y la verdad es una de las mejores rutas que he cruzado.</p>
<p>La rodada sucedio solo con un peque&ntilde;o contratiempo, ya que a Mario se le rompieron un par de rayos de su rin trasero provocando una ponchadura, pero despues de quitar los restos de los rayos del rin, pudimos continuar la rodada.</p>
<p>Aqui la pista del GPS:</p>
<p><a href='http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/20091212_081500.gpx'>20091212_081500</a></p>
<p><a href='http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/20091212_082839.gpx'>20091212_082839</a></p>
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		<title>Ciclismo &#8211; Semana 48</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Dec 2009 13:31:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En vista que no hubo quorum para la rodada en la primavera decidi darme una vuelta al salto, fue como para tomar algo de ritmo ya que no hay subidas ni bajadas. 20091128_075513]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En vista que no hubo quorum para la rodada en la primavera decidi darme una vuelta al salto, fue como para tomar algo de ritmo ya que no hay subidas ni bajadas.</p>
<p><a href='http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/12/20091128_075513.gpx'>20091128_075513</a></p>
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		<title>Ciclismo Semana 44, 46</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 00:09:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Despues de dos meses y algo de no salir a rodar, gracias al trabajo y a una gripa que me dio bastante fuerte, regrese a rodar a la primavera. El dia de hoy mi carnal, Mario y mi Tocayo (Servin) &#8230; <a href="http://cmanon.com/blog/other/bicicleta/ciclismo-semana-44-46/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Despues de dos meses y algo de no salir a rodar, gracias al trabajo y a una gripa que me dio bastante fuerte, regrese a rodar a la primavera. El dia de hoy mi carnal, Mario y mi Tocayo (Servin) en una rodada ligera que al final no parecio tan ligera por la mosca, la glorieta y el angel. En la seman 44 fuimos a rodar a la mosca.</p>
<p><a href='http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/11/20091114_083435.gpx'>20091114_083435</a></p>
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		<title>Ciclismo &#8211; Semana 35</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 02:01:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Buena rodada, un poco accidentada mi Tocayo, Mario y yo partimos de los postes, hacia la mosca luego la glorieta, toboganes y la hermosisima para regresar al 8 1/2 y a postes. 20090905_074410]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Buena rodada, un poco accidentada mi Tocayo, Mario y yo partimos de los postes, hacia la mosca luego la glorieta, toboganes y la hermosisima para regresar al 8 1/2 y a postes.</p>
<p><a href='http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/09/20090905_074410.gpx'>20090905_074410</a></p>
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		<title>Ciclismo &#8211; Semana 34</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Aug 2009 02:01:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[De nuevo rodamos hacia Tala, esta vez partiendo de los postes, despues tomamos toboganes, obsidianas y finalmente a Tala. Este fin de semana rodamos, Mario, Carlos Servin, mi carnal y yo. Aqui el registro del GPS: 20090822_075814]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>De nuevo rodamos hacia Tala, esta vez partiendo de los postes, despues tomamos toboganes, obsidianas y finalmente a Tala.</p>
<p>Este fin de semana rodamos, Mario, Carlos Servin, mi carnal y yo.</p>
<p>Aqui el registro del GPS:</p>
<p><a href='http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/08/20090822_075814.gpx'>20090822_075814</a></p>
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		<title>Ciclismo – Semana 32</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Aug 2009 18:29:41 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[bicicleta]]></category>
		<category><![CDATA[travel]]></category>
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		<description><![CDATA[Esta semana tuvimos unas breves vacaciones, lo cual no nos detuvo de nuestra actividad de ciclismo que gracias al tio Mike, pudimos llevar a cabo en los alrededores del Redwood Regional Park en la costa este en Oakland, CA. Gracias &#8230; <a href="http://cmanon.com/blog/photography/travel/ciclismo-%e2%80%93-semana-32/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Esta semana tuvimos unas breves vacaciones, lo cual no nos detuvo de nuestra actividad de ciclismo que gracias al tio Mike, pudimos llevar a cabo en los alrededores del <a href="http://www.ebparks.org/parks/redwood">Redwood Regional Park</a> en la costa este en Oakland, CA.</p>
<p>Gracias tambien a mi carnal por ser el afortunado ganador del viaje y haberme invitado :), estare publicando algunas fotografias de los eventos del fin de semana pasados.</p>
<p>Aqui el track del GPS de la rodada.</p>
<p><a href='http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/08/20090814_115923.gpx'>20090814_115923</a></p>
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		<title>Ciclismo &#8211; Semana 31</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 02:04:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cmanon</dc:creator>
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		<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
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		<description><![CDATA[Esta vez sali de nuevo a rodar con la camara rodante, fue una rodada corta pero conoci un par de rutas nuevas en nuestro bosque de la primavera que fueron una alternativa en toboganes y finalmente pude conocer la hermosisima. &#8230; <a href="http://cmanon.com/blog/other/bicicleta/ciclismo-semana-31/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Esta vez sali de nuevo a rodar con la <a href="http://camararodante.blogspot.com">camara rodante</a>, fue una rodada corta pero conoci un par de rutas nuevas en nuestro bosque de la primavera que fueron una alternativa en toboganes y finalmente pude conocer la hermosisima.</p>
<p>Aqui la pista del GPS:</p>
<p><a href='http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/08/20090802_091439.gpx'>20090802_091439</a></p>
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		<title>Ciclismo &#8211; Semana 27</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 03:11:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>cmanon</dc:creator>
				<category><![CDATA[bicicleta]]></category>
		<category><![CDATA[gallery]]></category>
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		<category><![CDATA[photography]]></category>
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		<description><![CDATA[Este fin de semana por un problema de comunicacion no pudimos ir a rodar el sabado, y para no faltar el domingo fuimos de nuevo a recorrer la mosca y la glorieta en la primavera, el bosque esta en uno &#8230; <a href="http://cmanon.com/blog/photography/ciclismo-semana-27/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Este fin de semana por un problema de comunicacion no pudimos ir a rodar el sabado, y para no faltar el domingo fuimos de nuevo a recorrer la mosca y la glorieta en la primavera, el bosque esta en uno de los momentos mas bonitos desde que comence a visitarlo en bicicleta, las lluvias han sido generosas y los colores verdes se asoman asi como los nuevos reto&ntilde;os.</p>
<p><a href='http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/07/20090705_082954.gpx'>20090705_082954</a></p>
<p>Aprovechando, dejo una fotografia que tome el dia de hoy en un bonito atardecer con algunas nubes interesantes, la imagen fue tratada en gimp para el procesamiento.</p>
<div id="attachment_454" class="wp-caption aligncenter" style="width: 460px"><a href="http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/07/IMG_5580.JPG" rel="lightbox[453]"><img src="http://cmanon.com/blog/wp-content/uploads/2009/07/IMG_5580-450x300.jpg" alt="Atardecer en B/N" title="Atardecer en B/N" width="450" height="300" class="size-medium wp-image-454" /></a><p class="wp-caption-text">Atardecer en B/N</p></div>
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